看看哪些食物可以排湿气?

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发布时间:2019-08-10 14:09
来源:未知
看看哪些食物可以排湿气?

专家表示,在夏天和秋天换季的时候,一般雨水都比较多, 湿气 也比较重,这个时候很容易湿邪过盛,导致身体出现一些病症。而且,夏天很多人喜欢吃冷饮,贪凉也会导致体内的阳气不足,湿气过重。那么,应该怎样去除身体里面的湿气呢?下午就让我们来一起看看吧。
 
 
 
花椒 可以祛除湿气?
 
花椒属一种小乔木,也是一种比较常用的调味料,可以提取一些芳香油也可以作为药物,花椒的种子不但可以食用,还可以加工成香皂。具有排除湿气,杀菌消炎的功效,同时,花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病。医学记载,花椒有很好的祛除湿气以及止痛的效果,如果身体里面湿气太重,除了平时做菜的时候多放一些花椒,还要及时到正规医院进行全面的检查,根据自身症状选择调理的方法。
 
另外,也可以取一些花椒 泡脚 ,可以让身体排出多余的湿气和水分。每天下班以后,入睡之前用花椒泡脚,去湿效果会翻倍。也可以促进脚部的血液循环,调节人体的体温,把寒气逼出体外。
 
 
1、 辣椒
 
身体里面湿气太重的话,可以多吃一些辣椒,辣椒不但可以补充大量的维生素c还可以排出身体里的湿气,一举两得。但是,辣椒要选择不是太辣的那种,不然很容易出现上火的症状。青椒或者是普通的红辣椒就可以,不要吃含有添加剂的辣椒酱。
 
2、山药
 
虽然说 山药 没有直接去湿的功效,但是山药对脾胃特别好,间接的可以让身体排除多余的湿气。山药不但可以炖菜时也可以炒着吃,还可以作为糕点,蒸熟蘸蜂蜜。山药最好选择铁棍山药,这种山药不但可以补脾,还可以养气比普通的山药功效更强。
 
 
 
3、 香菇
 
香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用,尤其是野生的香菇,益气祛湿作用更为明显。此外,还具有益气养阴,养胃润肺,治疗风痰的作用。
 
另外,在炎热的夏季,可以用萝卜做萝卜鲫鱼汤,不但可以去湿,还可以促进食欲。对于没有食欲的人群,可以起到刺激食欲,提高免疫能力的作用。而且不管天气有多热,都不要着凉,特别是身体湿气重的朋友,只有让身体暖和起来,才可以促进血液循环,提高免疫能力和抵抗力。

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