对身体很好的3种食物,滋补肝脏

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发布时间:2019-06-13 09:36
来源:未知
对身体很好的3种食物,滋补肝脏

1.莴苣

莴苣能够提高食欲感,而且还能防止贫血,莴苣叶里面含有丰富的胡萝卜素、钙和维生素c,能促进胃液和胆汁的分泌,能滋补肝脏。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,能排毒清肠,增强体质。

 

 

2.柿子是在我们的生活中是很常见的一种美食,它具有清热润肺的功效,而且它没有任何的添加剂,营养价值也是非常高的,它吃起来口感软糯弹牙,所含的维生素和糖分比一般的水果都要高,所以说我们可以多吃一些柿子,柿子中还具有各种的维生素和矿物质,它能够有效的分解蛋白质,它能够滋补肝脏,增强体质。对于很多女性来说,不妨多吃一些柿子,能够让我们的皮肤也是更加的光滑。

 

 

3.丝瓜

丝瓜是甜味和寒冷的产物,它进入肺部和肝脏,具有清热化痰,滋补肝脏,增强体质,改善睡眠的功效。丝瓜含有干扰素诱导剂,可在人体内产生干扰素,因此具有良好的增强免疫力作用。此外,丝瓜还含有丰富的B族维生素,可以防止皮肤老化和维生素C具有美白效果。

 

 

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