夏季爱美女性适合多吃3种食物

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发布时间:2019-06-13 09:35
来源:未知
夏季爱美女性适合多吃3种食物

夏季爱美女性适合多吃3种食物,补充能量,补血养颜,好处多多

1.番石榴

番石榴中含有的抗氧化成分有抑制黑色素和色斑的生成的作用,有很强的美白祛斑,补血养颜的效果。番石榴能够补充能量,改善体质,还能有效维持正常的血压功能,是我们提高免疫力的好选择。同时还有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤疾病。

 

 

2.塌菜

塌菜是营养价值很高的野菜,味道甜美,其中含有大量的膳食纤维 、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2 、 胡萝卜素等,被称为"维生素"菜 。常吃塌菜能及时补充人体所需养分,具有润肠通便、补血养颜、清热祛火等功效.

 

 

3.桑葚

桑葚是桑树上的果实,农村里可以坐在桑树上吃,满嘴乌黑还想吃。成熟的桑椹果营养丰富,功效强大,具有补血养颜的功效,而且桑葚也是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效。

 

 

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