准妈妈们这5种食物一定要少吃

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发布时间:2019-01-10 20:11
来源:未知
准妈妈们这5种食物一定要少吃

孕妇一定是家里最宝贵的那个人,因为准妈妈们在怀孕期间非常辛苦,可能会因为孕吐反应食不下咽,但是为了宝宝的健康成长,准妈妈们也会努力吃各种有利于孩子的食物,来保证孩子的健康生长,今天就来讲述几种孕妇不能多吃的食物,吃多了可能会对宝宝有损伤,所以孕妇们要格外注意哟~
 
1、脂肪含量高的食物:准妈妈们经常为了保证孩子的生长发育吃很多高脂肪的食物,比如红烧肉、猪蹄汤等,这些食物少量吃没有问题,但是如果吃多了会对孕妇的肠道功能有所影响,而且会导致孕妇血液中的胆固醇含量升高、血压增加,严重的话还可能引发高血压。
 
2、腌制食品:因为腌制的食品比较开胃,所以很多胃口不好的孕妇尤其喜爱吃腌制食品,但是腌制食品中含有很多的二甲基硝酸盐,不利于胎儿的生长,这种物质可能会通过胎盘被胎儿吸收,对胎儿造成危害。
 
3、甜食:孕妇可以吃甜食,但是一定要适量,否则会导致骨质疏松,而骨质疏松对胎儿的影响尤其严重。孕妇吃甜食过多会引发体内代谢紊乱,增加糖尿病的几率,女性怀孕之后自身的调节能力减弱,引发多种疾病,高血糖的孕妇的流产几率达15%-30%。
 
4、刺激食物:孕妇们体内的激素会发生很大变化,而花椒、胡椒等一些刺激性的香料会加剧体内激素的变化,很有可能导致孕妇肠道干燥,出现便秘的情况,而孕妇不能随便使用药物,所以会影响身体,进而影响宝宝。很多辛辣刺激的食物里面含有很多香料,这些食物有的正常人都难以招架,更何况是孕妇,所以这类食物准妈妈们尽量不吃哦。
 
5、粗粮:很多人认为粗粮能够促进胃肠蠕动、促进排便,所以让家中的孕妇多吃粗粮,但是其实孕妇不能摄入过多的粗粮,不仅会影响对蛋白质以及微量元素的吸收,还可能对孕妇的肠胃带来很大影响,如果长期以粗粮为主食,可能会导致孕妇营养不良,免疫力降低。
 
准妈妈们看过来,这5种食物一定要少吃,第4种最好不吃!准妈妈们为了宝宝的健康要承受很长时间的痛苦,以上五种食物不是不能吃,而是要少吃,吃多了可能会影响宝宝的健康哦~祝福各位准妈妈们拥有健康漂亮的宝宝~

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责任编辑:食品网2

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