绿茶、海鲜能养脾护胃吗?

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发布时间:2021-09-08 17:37
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绿茶、海鲜能养脾护胃吗?

导语:要说身体上哪一个器官最重要最辛苦?肯定会有人说心脏,其实除了心脏,还有一个器官非常辛苦。那就是我们的脾胃,因为人体每天都要摄入很多的食物,各种食物在肠胃内消化,以便给我们身体提供营养,可是许多人不爱惜自己的肠胃,只贪图一时的舌尖之快,让胃遭到了摧残。

绿茶、海鲜能养脾护胃吗?

l长期饮用绿茶,茶叶中的茶多酚会损坏胃黏膜中的黏膜蛋白,茶越浓,损伤就越大,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,影响到食物的消化吸收,进而导致大便干结或者便秘。同时,大量饮用浓茶还会造成胃液的稀释,胃液的浓度降低,就不能够正常地消化食物,带来诸如腹胀、腹痛之类的胃肠问题。

l海鲜属于饮食中的“寒”,除了温度外,还指食物性质,尤其是螃蟹,秋天正是吃螃蟹的好季节,许多“蟹迷”都会经常吃。不过吃了一整年夏天的凉性食物,到了秋天正是脾胃最虚弱的时候,螃蟹寒性比较重,吃多了就会损伤脾胃,导致腹痛、腹泻等症状。

实际上胃病是很麻烦的事情,因此要在日常生活中要控制好自己的饮食结构,就可以让胃部恢复健康,酒精和刺激性食物必须少吃,所以日常生活中要避免食用对脾胃有伤害的食物。

医生:或要远离这3样食物,不妨收藏

1、面包

面包在烘烤过程中要进行发酵,新烤出来的面包虽然已经出来了,但是仍然处于高温状态,而且酵母菌还在起作用,此时吃面包会增加胃酸分泌,对胃造成伤害,长期还会导致胃病,最好等面包出炉两个小时后食用。

2、汤圆

口味大都是以甜、咸为主,因此馅中会加入过多的糖,脂肪含量很高,食用之后会刺激胃黏膜,导致胃黏膜受到损害,加重胃炎、胃溃疡患者的胃部不适感,增加胃肠负担。因此,患有胃部疾病的朋友最好少吃或者不吃。

3、鸡精

很多人在烹调的过程中为了追求更好的口感,会额外加入些鸡精来调动口感。加鸡精的菜肴味道尝起来更鲜美,更能调动大家的食欲和味蕾。但胃溃疡患者要少吃鸡精,如果过多摄入鸡精会使本来就脆弱的胃部更加不胜负荷,会妨碍胃溃疡的愈合。

想要养护好脾胃健康,建议多做2件事

1、补充养胃食物

日常生活若想养胃,可以进行食补,建议胃不好的人平时坚持补充点岩藻多糖、乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英、金银花等天然养胃食材,尤其是将这些养胃食材经过科学配比,能有效修复胃粘膜,少胃部损伤,防止胃溃疡,从而提高胃动力。

多项研究认为,若能够将上述养胃物质,科学配比在一起能够发挥出更好的养胃效果。而贡栖藻糖的这种食物将这些物质合适配比,一方面能改善清除胃部毒素,修复胃粘膜,另一方面能帮助增强胃部功能,胃不好的人可多做尝试。

2、保持心情良好

不同的情绪对胃肠道的影响也不一样,如生气焦虑时,会使胃部充血,分泌过多的胃酸,而胃酸则会刺激娇嫩的胃肠粘膜;当人感到悲伤、沮丧、忧郁时,很容易使胃液分泌不足,影响到胃活力,导致消化不良、腹胀、便秘等。因此,要使脾胃更强壮,我们应该笑口常开。



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责任编辑:中华食品资讯网

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