营养价值高常吃抗衰老

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发布时间:2020-09-16 15:59
来源:未知
营养价值高常吃抗衰老


由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!

【报菜名】:山药炒肉

 

【这道菜的营养价值和食疗功效】:山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药,能够促进身体健康,且不易长胖。

【这道菜需要的食材】:山药,猪肉,辣椒,蒜,姜

 

【老厨师的做法】:

首先:把山药去皮切成块状,锅里多放点油,等油热了山药倒入锅里炸。

其次:炸山药时把肉切成片,用黄酒生粉生抽腌制,辣椒切丝,大蒜姜切丝。

 

然后:等山药炸的微黄时起锅,锅里的油保留,倒入肉片炒成五成熟起锅,把姜丝蒜丝倒入锅炒香,放辣椒,快熟时倒入肉片山药翻炒,放盐生抽鸡精起锅。


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责任编辑:食品网

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