秋天这些天然食材,让女人既营养又养肤

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发布时间:2020-09-16 10:41
来源:未知
秋天这些天然食材,让女人既营养又养肤


女人到中年衰老快,多吃这七种天然食材,既营养又养肤。女性想保养的好,黑糖必不可少,它含铁丰富,可加速细胞的代谢,减少色素堆积。女性常喝喝红糖水,不仅有温补的作用,还能帮助排出身体内的毒素,气色红润有光泽,皮肤好,精神状态佳。

 

被称为“沙漠面包”的椰枣,核小肉厚,香甜软糯,味道正宗,老少皆宜。椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘,其所含纤维素非常柔软,不会对敏感的胃肠造成伤害。

 


 

皂角米现在被人熟知,它含有丰富的胶原蛋白,和桃胶、红枣一起煮羹,常吃皮肤又白又滑,很是养人,野生皂角米口感香糯,无霉味,颗粒饱满,满满的胶质,滋养由内到外,美美的同时补充营养。

 

核桃中富含丰富的维生素、铁、锌、钙等各种微量、亚麻酸、亚油酸等,对人体生长发育有很大的帮助。纸皮核桃皮薄肉厚,十分易剥,果肉饱满,口感清香,营养丰富,食用价值高。

 


 

银耳含有的营养物质,可以帮助调理身子,促进血液循环,从而起到和血益气的作用,调整内分泌,长期饮用还可以美容养颜哦。天然无硫银耳羹食材,作为贴心妻子便要家中备有一些特级银耳干货

 

很多人不知道,黑豆的营养价值很高,含钙量尤其丰富,比黄豆的补钙效果还要好,常吃能提高钙的吸收及其在体内的积累,加速骨骼生长,有效改善孩子身高矮小的情况。可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

 

 

红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。民间有“一日食三枣,百岁不显老”,红枣不但能滋养润泽肌肤,还能补益气血可以让人们的面色红润,看上去气色特别好。


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责任编辑:食品网

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