泡面和速冻食品真的有害吗

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发布时间:2019-08-13 14:31
来源:未知
泡面和速冻食品真的有害吗

 

有些人因为上班没时间做饭, 常吃泡面和速冻食品,这样对身体 有危害吗?

随着人们生活节奏的加 快,有些人常吃泡面和速冻食 品来“凑合”,这样的生活方 式对身体是有一定危害的。

一餐健康的饮食,应该具 备人体所需的七种营养物质: 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿 物质、维生素、水和纤维素。 方便面的营养价值很低,如果 常吃方便面,一方面会摄入过 多的油脂、盐和添加剂,另一 方面会造成蛋白质、维生素、 膳食纤维等营养物质的缺失, 长此以往就会营养不良,还会 引发肥胖、高血压、心脏病等 问题。对于长身体的青少年来 说,常吃方便面甚至会影响骨 骼发育。

事 实并不是 这 样。首 先,速冻食品营养价值无法 和新鲜蔬菜、鱼、肉相比;其 次,为了口感更美味,速冻食 品中添加了大量的调味剂; 另外,速冻食品并不能保证 始终处于低温保存的状态, 存在食物变质的风险。因此, 长期食用速冻食品替代正餐 并不是好的选择。 当然,也不是说完全不 能吃方便面和速冻食品。只 要去正规商场购买,偶尔吃 吃是没有问题的,最好再搭 配些新鲜蔬菜和鸡蛋一起 吃,保证营养全面。


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责任编辑:食品网1

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