这些看似不起眼的行为,往往伤胃最深

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发布时间:2021-10-12 18:01
来源:未知
这些看似不起眼的行为,往往伤胃最深

人在江湖行走,有几个能没有胃痛的经历呢?有时吃饱了胃难受,有时饿狠了,胃也痛,有时一不高兴了,胃牵扯着痛……

 

 

如今,胃痛这个词,对许多人来说都不陌生。十胃九病,一点也不夸张。想想快节奏的都市生活方式,造成了大家都有不同程度的胃部难受,比如反酸、烧心、饱胀感、嗳气,这些不适感很多人都经常碰到。对于胃病人群而言,如果哪一次胃不舒服了,别说吃饭,就连喝水都难受。严重的,还要连着吃好多天的药,才能暂时止住疼痛。很多人去医院也查不出毛病,反正就是不舒服,吃嘛都不香。

 

 

那胃不舒服的时候,很多人可能是忍一忍,或者吃片药就过去了,似乎觉得胃痛太常见,不算是什么大问题,不把胃痛当回事的人也比比皆是。

 

 

可是对于咱们中医来说,得胃气则生,失胃气则死,脾胃作为后天气血化生的源头,它对于咱们身体来说,是非常重要的存在。脾胃功能正常,吸收和消化才会好,这样才能有更好的资本去化生气血,气血足了,身体自然会更健康。

 

 

但在日常生活中,许多伤胃的行为都是在不知不觉,经年累月地进行着。十年一小成,三十年一大成,一些伤胃的行为,如果不叫停,吃再多的药也无济于事。

 

 

一、脾胃最怕你经常吃生冷寒凉的食物

 

 

很多人可能不明白,为什么不能吃或者要少吃生冷寒凉的食物呢?说到这里,不得不和大家唠一唠关于咱们身体消化的一些事儿。食物从口腔经过牙齿的咀嚼,混合唾液,通过食道送入到胃,那胃液对食物进行消磨搅拌,变成温热的乳糜状物质,接着送入小肠。在小肠这个环节呢,会发生系列的转化,最终泌别清浊,清的物质被吸收,浊的物质,也就是糟粕会被送入大肠。那大肠再经过进一步的腐熟,发酵,清的物质再次被吸收,浊的变成大便排出体外。那这么一系列的工作,都属于食物的消化过程。那对于食物是否完全被消化,完全被咱们身体充分利用吸收,这不仅取决于参与消化环节的器官功能强大与否。更重要的是,食物本身对我们消化器官来说,它是好消好化的呢?还是不好消好化的呢?

 

 

所有的食物到我们的消化过程中,都需要阳气来推动,也就是说,需要足够合适的温度来完成消化的过程。那咱们吃进去的食物太过生冷寒凉,不仅要消耗本自珍贵的阳气,去给寒凉的食物加温,而且还要消耗更多的阳气去化掉这些寒凉的食物。怎么想这都是非常不划算的事情,本身我们养生就是要养阳气,阳气不足,最大的隐患就是身体寒凉,易长一些阴实的东西。比如肿瘤,囊肿等等。

 

 

所以,日常生活中,千万不要图一时的痛快,一杯冰镇饮料直接下肚,那爽的可能是你的嘴巴,但遭罪的却是你的五臓六腑。

 

 

二、脾胃最怕你生气

 

 

很多人纳闷了,生气不是肝的问题吗,中医不是说怒伤肝吗。生气的确伤肝,但肝不愉快了,也同样会影响到胃。胃也是一个情绪器官,老话不是说吗,吃饭不生气,生气时不吃饭。曾经有一位朋友,说自己一生气就胃疼,就吃不下饭,还腹胀不舒服,必须要排排气才会好受一点。所以啊,要想自己的脾胃强大,咱们尽量还是不要生气,平和安定最养脾胃。

 

 

三、脾胃最怕你天天吃肥甘厚味等不好消化的食物

 

 

好消好化的食物对于咱们消化器官来说,简直是省力省电的存在。那生活中常见的硬的、油炸的、粘腻的等等食物,都是不太好消好化的。比如粽子、年糕、汤圆、巧克力、奶油以及各种肥甘厚腻重口味的肉类等,这些都是不太好消好化的。

 

 

那小编给大家一些饮食上的建议,仅供大家参考:日常以主食为主,蔬菜、肉类为辅助。主食易消化,而且种子类的食物,营养纯粹,转化率高,更利于咱们人体消化吸收。古话说,五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。不好消化的食物,量力而为,尽量少吃。

 

 

四、脾胃最怕你饮食无节

 

 

饥一顿,饱一顿是大多数上班族的饮食常态,而“饿扁了”和“吃撑了”这两种状态,就好比是把胃不停地在“挤压”,一弹一松。偶尔一次二次倒还好,但长期下去,脾胃也会罢工,好比一个气球,不给它过强的刺激,它的使用寿命是不是也长一点呢?

 

 

很多人的胃病可能就是这样得来的,然后得了胃病就想着吃药来解决胃的问题。十年一小成,三十年一大成,胃病是慢慢养出来的,那要调理好胃病,也要慢慢的养回来。

 

 

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责任编辑:中华食品资讯网

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