原来最补血的食材不是红枣,而是它

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发布时间:2021-10-12 10:21
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原来最补血的食材不是红枣,而是它

  原来最补血的食材不是红枣,而是它,隔三差五喝一碗,裸妆都很美!俗话说:“一日食三枣,青春永不老”。相信大家都知道在所有食材之中,最补血的东西唯独红枣莫属,无论是例假期间还是产后,经常用红枣煮汤,对身体恢复有很大的帮助。在前两年,老婆刚刚生完孩子不久,气色就变得一直很差,由于当时处于哺乳期,也不敢乱用药物来调理,只能每天给媳妇熬一些补血的汤,但是经过半个月的时间,老婆的气色一直没有好转,心里非常着急。后来一位同事知道自己的情况之后,就给我推荐了一个很好的补血方,一开始也只是抱着试一试的想法,没想到接连食用了不到半个月,老婆的气色相比之前红润了许多,直到一个月之后,不仅气血活跃了,就连皮肤也变得光滑了很多。之前一直以为红枣是补血的最佳食材,后来才知道“它”才是补血的最佳能手。

  

  今天要给大家分享的这道食材就是当归!当归在日常中很少见,一般常出现在中草药之中,它的营养价值非常高,堪称“补血小王子”。当归富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素。除此之外,当归能够促进机体造血功能,提升高红细胞、白细胞和血红蛋白的含量,除了对补血有很好的效果之外,能够增强人体免疫力,对皮肤起到抗氧化、延缓衰老的作用,非常适合产后女人食用。今天我们就用当归做一道简单的补血方,隔三差五喝一碗,女人越来越精致,详细做法分享给大家。

  

  当归煮鸡蛋

  所需食材:鸡蛋1-2个、当归8克、红枣5颗、红糖2块、枸杞10粒

  烹饪的详细做法

  1、锅中加入适量的清水,将洗净的鸡蛋放入锅中,大火煮开之后,再转为中小火,慢煮5分钟捞出,剥壳备用。

  

  2、锅中重新加入清水,放入洗净的当归,先用大火煮开,然后用中小火慢煮5分钟。(提前煮当归为的是煮出药效)

  

  3、5分钟之后,再把煮好的鸡蛋以及洗净的红枣放入锅中,大火再次煮开,转为小火,慢煮15分钟。

  

  4、当食材全部煮开之后,这时再加入红糖搅拌,小火煮2分钟使红糖融化,出锅之前撒上枸杞就可以了。

  

  小猴子有话说

  食材中所使用的的红糖不是日常中常用的赤砂糖,而是正宗红糖块,因为赤砂糖只能当作调料使用,起不到补血的效果,然而正宗红糖块是由甘蔗汁熬制而成,大家在购买的时候,可以看一下包装上的成分,会有“甘蔗”二字,大家不要买错了。当归煮鸡蛋这道补血方,不建议大家在经期的食用,经期过后5再次食用会比较好。生活了30年才知道,最补血的食材竟是它,每周喝2次,女人更精致!当归是补血很好的食材,相信有很女性朋友都存在气血不足的现象,女人只有气血充足了,人才会变得漂亮,变得有气质。


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责任编辑:中华食品资讯网

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