2种食物整天吃,骨头早已被“挖空”

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发布时间:2021-10-08 10:28
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2种食物整天吃,骨头早已被“挖空”

病床上的男子昏迷不醒,旁边他的妻子小莉眼睛都哭肿了,意外来的太过突然,让她无法接受。

这名男子名叫王伟,和妻子小莉结婚6年,之前是在一家广告公司做设计,工作还算稳定,工资也不低,但为了挣更多的钱,也为了满足自己的野心,王伟和几个朋友商量好,自己开一家广告设计工作室。

如今,工作室刚刚成立一个多月,王伟却躺在了病床上,家里的积蓄都全都投资在了工作室上,再加上后期昂贵的医疗费,以后的日子,小莉想都不敢想。

事情是这样,王伟前两天在工作室换灯泡,一不小心从板凳上摔了下来,经过诊断,王伟的脊椎被摔骨折,导致下半身瘫痪,而至于昏迷不醒,医生说等过两天会慢慢恢复。

其实早在3个月前,王伟就经常出现腰部疼痛,当时还去医院做了检查,发现他已经患上了严重的骨质疏松,骨密度值为-2.8,骨骼已经十分脆弱,但王伟并没有放在心上,没成想,正是骨质疏松,才导致摔倒后发生这么严重的后果。

医生:2种食物整天吃,骨头已经被“挖空”

1、咸菜

咸菜是家喻户晓的一种食物,正因为它口感独特,也方便携带和保存,所以深受一部分人的喜爱,但从健康的角度讲,咸菜是不可以多吃的。

因为咸菜在腌制的过程中,放入了大量的食盐,所以导致钠离子含量非常高,如果食用过多,会造成体内水钠的失衡,而身体为了保持这种平衡,会自动代谢多余的钠离子,这就造成钙元素的流失,从而加重骨质疏松的患病风险。

2、白糖

白糖作为一种调料,可以丰富菜的口感,但如果多吃,也同样会对健康造成不好的影响。

当体内的糖分过多后,会造成血糖的升高,血液粘稠,自然而然,身体的代谢速率就会下降,从而破坏骨形成和骨吸收,影响骨骼的发育,久而久之,导致骨量下降,骨质疏松的出现。

王伟平时就非常喜欢吃这两种食物,最终才导致了悲剧的发生。

骨质疏松发生时,身体会有这些异常表现,千万要注意

1、身体呈现佝偻状,弯曲不直;

2、运动量下降,走路不稳;

3、夜间睡觉时出现腿部抽筋现象;

4、四肢乏力,腰部酸痛,体力下降;

5、受到轻微碰撞后出现骨折;

6、发育期的孩子身高明显不达标,或是突然间的身高发育减缓。

骨质疏松有办法预防吗?建议:做好2件事,或有助于骨骼的健康

第一:补充营养元素

骨质疏松的出现,不是一瞬间的事情,而是长期的营养缺乏导致的,所以补充营养保护骨骼健康非常重要的一个环节。

【甘甲密骨】含有乳酸钙、维生素C、骨胶原蛋白肽。

相比起普通牛奶中的钙,乳酸钙的可溶性和吸收效果更好,更加有利于骨骼的吸收,从而有效的补充钙质,提升骨密度,预防骨质疏松;

维生素C可以防止骨细胞的氧化衰老,从而预防骨细胞功能的下降,同时还能促进骨细胞的活性,从而促进骨骼的发育;

骨胶原蛋白肽可以辅助修复受损的骨细胞,防止骨细胞数量的减少,对于提升骨骼的韧性也有帮助,避免骨折的发生。

每天补充一些【甘甲密骨】,保护骨骼健康发育,防止疾病的出现。

第二:多运动

骨骼每天要进行代谢,从而卫生骨量的增长,而多运动不仅可以促进骨骼的代谢,还能增加钙元素的吸收,这些对于骨骼的生长都有好处。

建议每天进行20分钟的有氧运动,例如瑜伽、跑步、太极拳等。


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责任编辑:中华食品资讯网

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