入冬用3种食材煮水喝,活血化瘀

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发布时间:2019-01-11 20:21
来源:未知
入冬用3种食材煮水喝,活血化瘀

哈喽,大家好,现在的天气很冷,提醒大家要更加注重保养身体了。说到养生,很多人第一个想法就是多喝热水。其实想要得到事半功倍的效果,可以在热水中加入以下这几种食材,身体器官会更感谢你的,一起来看看吧。

第一种,雪梨,雪梨吃起来口感冰凉甘甜,有润肺的效果。冬季天气容易出现雾霾,对肺部的伤害很大,很多人会有嗓子干痒咳痰的症状,想要改善这些症状,可以在喝水的时候加入几片雪梨,还可以将雪梨直接炖煮食用,对肺部痒也很有好处。

第二种,橘皮,冬季也是橘子大量上市的季节,很多人吃完了橘子会将橘皮扔掉,其实橘皮是一味中药,能清热祛火,养护脾胃,还能改善口中发干发苦的症状,可以将橘皮晒干之后放进水中冲泡饮用。

第三种,山楂,山楂味道很酸,直接吃的话,可能很多人会觉得太酸,山楂有活血化瘀的效果,能够养护血管,消除血管中积累的脂质物质。将山楂切片放进杯中,加入适量的冰糖,坚持饮用,能养护血管。

第四,想要愉快地度过冬季,还要通过运动来增强体质,站在地板上,两手向前平举,分别向上踢动两腿,能舒展腿部的肌肉,改善血液循环。


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责任编辑:食品网2

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